如何讓三Ｃ成為孩子的助力而非阻力？

關於網路、電玩、手機，現在真是父母一項非常頭疼的問題。每一次演講，幾乎都會碰到父母十分煩惱的問我，孩子沈迷網路、電玩，該怎麼辦？

這讓我想到從前我寫過兩篇文章：

一篇叫做「我的孩子不打電動」，另一篇叫做「電動的苦果」。

當年寫作時，曾被許多讀者攻擊。尤其是很多三Ｃ爸爸紛紛留言，覺得我對三Ｃ有偏見。現在事隔多年再回頭看，我仍然非常慶幸我在孩子10歲以前實施「三Ｃ淨空」政策，讓兩個孩子「先」培養了閱讀、運動、戶外活動的習慣。四年級之後，他們雖然可以自由使用電腦、網路、三Ｃ產品，但是我幾乎不太需要控管他們，他們也沒有「網路成癮」的問題，更不致於終日沈迷於電腦遊戲之中，只需要簡單的「約法三章」，就可以享受網路帶來的便利，以及均衡的娛樂生活。

但是，讀者千萬不要以為，只要一味「禁止」使用網路與手機，就可以讓孩子遠離網路成癮的問題。

因為，「沉迷」、「上癮」的背後，通常都有其原因。問題發生時，家長首先要解決的，是「背後」的問題。否則問題沒有解決，光用禁止的方式不但難以戒除，並且會產生很大的親子衝突，傷害親子關係。

那麼，我們來看看，孩子（尤其是男孩子）沈迷三Ｃ的原因為何？

一、三Ｃ提供大量聲光效果的感官刺激。

二、三Ｃ滿足權力、領導、控制的欲望。

三、三Ｃ提供了虛擬的冒險犯難過程。

四、三Ｃ滿足「個人媒體」的成就感。

五、三Ｃ提供同儕交友網絡及媒介。

男孩子在生物本能上，就是喜歡冒險犯難、開疆拓土，通常他們比女生更需要滿足上述五項需求。家長可以檢視一下，你是否曾經嘗試替孩子在生活中找尋可以滿足孩子這些需求的活動？比方泛舟溯溪、越野騎車、游泳賽球、偵探科幻.......。

此外，孩子是否在學業課業上缺乏成就感？孩子是否在現實生活上無法與同儕交友，或是人際關係上有困難？ 了解背後的需求，協助解決或是教導他怎麼滿足需求，才是解決沈迷或是上癮之道。一味的「禁止」，效果是零。更何況，在充滿三Ｃ的環境中，禁止孩子使用，又不給予替代方案，就好像在一個肚子很餓的人面前放一碗香噴噴的泡麵一樣，孩子的痛苦，不言可喻。

所以，在孩子10歲、家中沒有電視、電腦與電動的狀況下，我們花了很多時間陪伴孩子閱讀，帶孩子出們露營、爬山，帶他們參加足球隊、溜冰滑雪、甚至到處去旅行。讓這些均衡的娛樂活動，變成他們豐富多元的生活元素。

 等到他們的其他部分都已經扎根，三Ｃ產品才開始有條件地進入孩子的生活。首先，我們家的電腦及有網路的區域，限制在公共區域（客廳）之中。因此，孩子們只有在特定區域才可以使用三Ｃ、網路。至於電玩部分，只有週末可以玩。

 國中階段，孩子大體遵照這個規則使用三Ｃ產品，並沒有太大的衝突。雖然，偶爾也有過日夜上網、半夜偷偷溜出來玩手機的時候，不過只要訂出規則，跟孩子討論使用三Ｃ的狀況，他們大多都能自行控制，不至於過度沈迷。

女兒今年16歲了，她很喜歡利用網路下載動畫、影片、歌曲，上各種網站結交網友;而13歲的兒子則喜歡看各種網路影片、聽外語歌曲，語言能力進步許多。兩人查資料、谷歌搜尋的能力越來越強，甚至可以靠電腦自己規劃旅行行程、解決交通問題......。

 有趣的是，有一次，她的手機不小心撞壞了，放學時她把手機交給我拿去修時，竟然大大的呼了一口氣：「媽媽，不知道為什麼，手機摔壞了，我竟然有一種鬆了一口氣的感覺！」然後，她又開始翹腳看她好久沒看的小說、陪著我一起做晚飯了。

 有些讀者可能有所疑惑：既然三Ｃ有這些副作用，那為什麼不乾脆就不要給孩子智慧型手機、不要開放電腦就行了？我想，對於該不該給孩子手機？該不該讓孩子玩電玩？重點應該放在，他是不是真的「需要」？生活中有沒有可替代的方案？

以我的看法，10歲以下的孩子，在學校、在家裡，其實並不真正需要電玩或是手機，他所需要的刺激、活動、運動、人際關係，都可以在現實生活中得到滿足。而聲光效果的刺激往往會影響其他活動的建立，比如較為靜態的閱讀、音樂欣賞.....等等，因此，我們家長在這個階段，要辛苦一點的花時間建立其他刺激的養成，多元化的生活。電玩及網路不是洪水猛獸，但是它也絕不是方便的保姆，因此，如果你不能陪伴孩子一起使用，最好避免讓它在沒有防範的狀況下入侵。

 但對於青少年，我們已經不能假裝網路需求不存在。當大人找對象、交友、約會、聊天，都離不開交友網站、LINE、FB，少了這些，確實可能讓青少年孤立於同儕之外。當大家都用網路討論功課、約出去玩、用網路語言聊天時，沒有智慧型手機的孩子，的確會感覺自己彷彿像外星人一樣跟別人的生活圈格格不入。

但是，使用三Ｃ產品仍需要適當的公約與父母的關注，就像我女兒的言語所透露，她知道自己不應當沈迷其中，但是自制力不夠，需要成人拉她一把。我有一個朋友的女兒，回來對她說，幾個同學大家說好，升上高三後，就要換回「智障型手機」好好讀書。這就是青少年雖有自我覺醒，但仍要依靠外在力量幫忙的證明。

 所以，對於青少年，與其一味禁止使用三Ｃ，不妨讓他思考一下使用三Ｃ的界線。只要界線拉出來，並能確實遵守，維持各項活動的均衡，我想，三Ｃ仍就是利大於弊的。